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餐后选择站立而不是坐着，每分钟能多消耗0.16千卡热量。
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如果每天保持4小时站姿代替坐姿，一年可减少1.6公斤脂肪。
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虽然站立不能显著降低血糖，但能促进脂肪燃烧。
专家建议，为避免久坐带来的健康风险，餐后可以适当站立或散步，既能增加能量消耗，又能改善身体状况。
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如果每天保持4小时站姿代替坐姿，一年可减少1.6公斤脂肪。
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虽然站立不能显著降低血糖，但能促进脂肪燃烧。
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